Mind Full To Mindful - Thiền Giữa Đời Thường
Nhiều người trong chúng ta thường phải chật vật tìm cách giữ bình tĩnh vào ban ngày hay đi vào giấc ngủ vào ban đêm. Tâm trí bồn chồn và hay thay đổi khiến chúng ta lúc thì hân hoan, lúc lại cảm thấy tồi tệ. Vậy tiêu cực và khổ đau từ đâu đến, và làm thế nào để chúng ta có được bình yên?
Thiền tông mang đến cho chúng ta nghệ thuật tìm thấy sự tĩnh lặng nội tâm mà không cần đến nghi lễ hay giáo điều. Theo tinh thần của Thiền tông, thiền là nhận ra vẻ đẹp, hạnh phúc và chân lý ngay trong những việc đời thường. Dù là lái xe đi làm hay rửa chén, mỗi hành động đều có thể trở thành thiền.
Dựa trên những giáo lý gốc của Thiền tông, Thiền giữa đời thường mang tới một góc nhìn mới có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Qua những câu chuyện hóm hỉnh và đầy tuệ giác, Om Swami - tác giả của nhiều đầu sách tâm linh ăn khách - sẽ đưa bạn vào một hành trình chuyển hóa của tâm trí: từ tạp niệm sang chánh niệm.
Các trích dẫn nổi bật
- Khi bạn đã nắm bắt được chánh niệm và duy trì sự tỉnh thức trong cuộc sống thường nhật, tôi tin chắc là bạn sẽ thay đổi mãi mãi theo hướng tốt đẹp hơn. Bạn sẽ nhìn thấy những điều mà trước đây bạn không thể nhìn thấy. Bạn sẽ tự nhiên nhận ra rằng cuộc đời vốn đã trọn vẹn - nó thật đẹp, thật đáng sống và đủ đầy. Mọi điều tươi đẹp, dù nhỏ bé ra sao, sẽ trở nên rõ ràng hơn đối với người sống trong chánh niệm.
- Tâm trí của bạn cũng giống như một đóa hoa. Khi tâm trí bạn hân hoan, cả thế giới tràn ngập sắc xuân. Còn khi tâm trí bạn u sầu, dù cảnh sắc bên ngoài có tươi đẹp ra sao thì bạn vẫn cảm thấy u ám. Mọi thứ trở nên ảm đạm và đen tối. Vì vậy, Thiền tông dạy rằng hãy chỉ tập trung vào tâm trí ta. Bởi lẽ khi tâm trí ta nở hoa thì thế giới bên ngoài tự khắc trở nên tươi đẹp.
- Bạn là một đóa hoa, được sinh ra giữa những bông hoa và rồi sẽ mất đi giữa những bông hoa. Nếu đã vậy thì hãy sống và tiếp tục tỏa hương, bất kể xung quanh bạn là những bông hoa khác hay là gai nhọn. Một bông hoa không bao giờ nói: 'Tôi không thích chú ong mật ấy. Chú có cái kim nhọn hoắt. Tôi sẽ không tỏa hương cho chú, cũng sẽ không để chú hút mật hoa'. Nếu tỏa ra mùi hương đủ thơm, một bông hoa sẽ tự khắc thu hút tất cả các sinh vật cần hương thơm đó.
- Nỗi đau trong cuộc đời của chúng ta quanh đi quẩn lại cũng chỉ có nhiêu đó. Bạn sẽ trở thành một hồ nước lớn để có thể chứa đựng nhiều hơn, hay bạn sẽ thu mình lại đến mức mọi thứ đều trở nên đáng ghê tởm và khó ưa? Lựa chọn nằm trong tay bạn. Cách để bạn mở lòng mình ra là ngồi tĩnh tâm và thực hành những đức tính cốt lõi.
- Bạn không nên ép bản thân phải yêu ai đó hoặc cố gắng vun đắp một mối quan hệ trong khi đối phương không muốn đón nhận tình cảm của bạn. Bạn chỉ cần sống với tình yêu thương và sự tử tế, rồi những người phù hợp với bạn tự khắc sẽ bị thu hút về phía bạn. Khi bước đi trên con đường đúng đắn của chính mình, bạn tự khắc sẽ gặp được những cơ hội phù hợp.
- Thay vì cố gắng làm chủ tâm trí, sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu ta sống hòa hợp với nó - chấp nhận nghe nó huyên thuyên nhưng không để nó chi phối - và ta có thể làm được điều này bằng cách sống có đức hạnh và chánh niệm. Tâm trí ta sẽ không ngừng xao động cho đến ngày ta trút hơi thở cuối cùng. Hãy biến tâm trí ta thành một hồ nước rộng lớn, và khi đó, những bong bóng ý nghĩ trôi nổi đó đây sẽ không còn ảnh hưởng đến ta quá nhiều nữa.
- Sự sống thuộc về những ai biết yêu thương nó. Nếu bạn yêu thương, trân trọng và bảo vệ cuộc đời mình, nó sẽ muốn gắn bó với bạn. Khi đó, cuộc đời bạn thật sự là của bạn. Nhưng nếu bạn không trân quý cuộc đời mình, nó sẽ rời bỏ bạn. Hãy tử tế và nhẹ nhàng với chính cuộc đời mình, rồi bạn sẽ có được một cuộc đời đáng sống.
- Việc ôm hận trong lòng khiến bạn phải chịu đau đớn hai lần - lần đầu là khi bạn bị người ta làm tổn thương, và lần thứ hai là khi bạn tự làm tổn thương chính mình vì giữ mãi mối hận đó. Bất kể người phạm lỗi với bạn là ai, tha thứ là điều tiên quyết mà bạn phải làm để tìm lại sự bình yên và sáng suốt trong cuộc sống. Bạn muốn chờ người ta nhận sai để bạn là người đúng hay bạn muốn được bình yên?
Thông tin tác giả
Om Swami là một bậc thầy tâm linh, nhà huyền môn và tác giả của nhiều quyển sách bán chạy. Ông nổi tiếng là am hiểu sâu sắc về cả kinh điển cổ xưa lẫn đời sống hiện đại. Sau khi lấy bằng MBA tại Đại học Sydney và tạo dựng một sự nghiệp kinh doanh thành công, ông trải qua một sự thức tỉnh tâm linh sâu sắc và quyết định từ bỏ mọi mưu cầu vật chất.
Om Swami đã dành nhiều năm chuyên tâm thiền định ở một nơi hẻo lánh dưới chân dãy Himalaya. Sau đó, ông sáng lập tu viện Sri Badrika Ashram tại Ấn Độ để hướng dẫn cho người muốn học đạo đến từ khắp nơi trên thế giới.
Là sự kết hợp hài hòa giữa trí tuệ vượt thời gian với những góc nhìn thực tế, các tác phẩm của Om Swami khiến những triết lý cao siêu, phức tạp trở nên gần gũi và dễ tiếp cận với đông đảo độc giả. Một số tác phẩm tiêu biểu: If Truth be Told: A Monk's Memoir, Mind Full to Mindful: Zen Wisdom from a Monk’s Bowl, A Million Thoughts: Learn All About Meditation from a Himalayan Mystic, The Last Gambit…
