Đừng Lo Lắng: 48 Bài Học An Dịu Nỗi Lo Âu Từ Một Vị Thiền Sư

    Nhà cung cấp:Thái Hà
    Tác giả:Shunmyo Masuno
    Nhà xuất bản:Lao Động
    Hình thức bìa:Bìa Mềm
  • Chính sách đổi trả 
    Đổi trả sản phẩm trong 30 ngày
    Xem thêm
    Ưu đãi liên quan
    MÃ GIẢM 25K - ĐƠN HÀNG TỪ 300K
    Chi tiết
    Không Áp Dụng Cho Phiếu Quà Tặng và Sách Giáo Khoa
    MÃ GIẢM 10K - ĐƠN HÀNG TỪ 150K
    Chi tiết
    Không Áp Dụng Cho Phiếu Quà Tặng và Sách Giáo Khoa
    SHOPEEPAY: GIẢM 15K CHO ĐH TỪ 150K
    Chi tiết
    Nhập mã "SPPFHS05": Giảm 15K cho ĐH 150.000Đ - Nhập mã tại SHOPEEPAY - Số lượng có hạn
    Xem thêm Mã
    MÃ GIẢM 25K - ĐƠN HÀNG TỪ 300K
    Chi tiết
    Không Áp Dụng Cho Phiếu Quà Tặng và Sách Giáo Khoa
    MÃ GIẢM 10K - ĐƠN HÀNG TỪ 150K
    Chi tiết
    Không Áp Dụng Cho Phiếu Quà Tặng và Sách Giáo Khoa
    MÃ GIẢM 50K - ĐƠN HÀNG TỪ 500K
    Chi tiết
    Không Áp Dụng Cho Sách Giáo Khoa và Giấy Photo
    Xem thêm Mã
    SHOPEEPAY: GIẢM 15K CHO ĐH TỪ 150K
    Chi tiết
    Nhập mã "SPPFHS05": Giảm 15K cho ĐH 150.000Đ - Nhập mã tại SHOPEEPAY - Số lượng có hạn
    ZALOPAY: GIẢM 10K CHO ĐƠN HÀNG TỪ 300K
    Chi tiết
    Nhập mã "ZLPFHS": Giảm 10K cho ĐH 300K(Áp dụng cho khách đã từng thanh toán bằng ZaloPay )
    ZALOPAY: HOÀN 30K CHO ĐH 60K
    Chi tiết
    Hoàn ngay 30K cho đơn hàng 60K, áp dụng cho KH lần đầu thanh toán bằng ví Zalopay trả sau
    Xem thêm Mã
    Có thể áp dụng nhiều mã
    Áp dụng tối đa 1 mã giảm giá
    và 1 mã freeship
    Sản phẩm liên quan
    Fahasa Giới Thiệu
    Sản phẩm cùng mua
    Thông tin sản phẩm
    Mã hàng 8935280912717
    Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà
    Tác giả Shunmyo Masuno
    Người Dịch Tinh Nguyệt Tâm
    NXB Lao Động
    Năm XB 2022
    Trọng lượng (gr) 250
    Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm
    Số trang 232
    Hình thức Bìa Mềm
    Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Kỹ năng sống bán chạy của tháng
    Giá sản phẩm trên Fahasa.com đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như Phụ phí đóng gói, phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh,...
    Chính sách khuyến mãi trên Fahasa.com không áp dụng cho Hệ thống Nhà sách Fahasa trên toàn quốc

    Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng mình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.

    Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.

    Thông tin tác giả:

    Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…

    Mục lục:

    1 GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU  

    Đừng huyễn hoặc chính mình

    Tập trung vào “bây giờ”

    Đừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuống

    Tối giản đồ đạc

    Hãy là chính mình

    Hãy tháo lăng kính màu

    Trở nên hòa nhã

    Nhận ra những hạn chế

    2 CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜ

    Hãy nhìn nhận lại điều hiển nhiên

    Đừng vội vàng, đừng sợ hãi

    Hồi đáp tích cực

    Trân trọng buổi sáng

    Sống theo tiêu chuẩn riêng

    Đừng tìm kiếm điều không cần thiết

    Hãy tỏa sáng bất kể nơi đâu

    Đừng đi ngược lại cảm xúc

    Tĩnh lặng vào đêm

     

    3 XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓ

    Đừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bại

    Hãy tiếp tục, chậm rãi và bền bỉ

    Biết ơn

    Dùng chánh ngữ

    Hãy để người trẻ đảm nhiệm

    Hãy chấp nhận hoàn cảnh bất kể nó thế nào

    Hôm nay, hãy làm những việc của hôm nay

    Đừng chỉ trốn chạy

    Hãy khoan dung

    Thuận theo tự nhiên

    Đừng nói chuyện chỉ để nói chuyện

    Điều chỉnh hơi thở

    Thay đổi “khí” trong nhà

    4 MỘT SỐ MẸO MỚI LẠ GIÚP CẢI THIỆN CÁC MỐI QUAN HỆ      

    Trân trọng những kết nối

    Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp

    Nhường người khác

    Đừng chạy theo “logic”

    Dành mười phút mỗi ngày giữa thiên nhiên

    Khiến người muốn gặp lại ta

    Nhận lỗi ngay

    Đừng ngại nhờ giúp đỡ

    Hãy là người biết lắng nghe

    Đừng quyết định dựa trên được và mất

    5 THAY ĐỔI CÁCH LO LẮNG, CUỘC SỐNG SẼ TƯƠI ĐẸP HƠN

    Tiền bạc

    Già đi

    Tuổi già

    Tình yêu

    Hôn nhân

    Con cái

    Cái chết

    Hồi kết của một người

    Trích đoạn nội dung:

    NHẬN LỖI NGAY

    Hãy truyền tải lời xin lỗi cùng cảm xúc chứ không chỉ bằng lời nói

    Bạn đã từng xích mích với bạn bè của mình chưa?

    Một tình bạn lâu dài nhất định có bất hòa hoặc hiểu lầm. Những điều này có thể dẫn đến rạn nứt.

    Tôi rất ngạc nhiên nếu giữa những người bạn thân thiết không có một cuộc chiến nào. Quan trọng làcách xử lý và hòa giải. Nếu bất cẩn, ta có thể phá vỡmối quan hệ bản thân đã vất vả tạo dựng.

    Để một hiểu lầm hoặc lời xin lỗi vụng về phá vỡ một mối quan hệ thật sự thật đáng tiếc. Không quá lời khi nói cuộc sống sẽ kém sôi động hơn khi thiếu vắng mối quan hệ đó.

    “Quá tắc vật đạn cải (có lỗi thì chớ ngại sửa đổi).”

    Đây là một câu nói nổi tiếng trong sách Luận Ngữ của Khổng Tử, nhưng áp dụng nó vào thực tế có thể rất khó khăn. Ngay cả khi nhận ra chính điều bản thân đã làm gây ra vấn đề, vì lý do nào đó, ta vẫn ngại xin lỗi. Thể hiện sự hối hận với một người bạn tốt có thật sự khó không?

    Về điều này, Luận Ngữ nói:

    “Quá nhi bất cải, thị vị quá hĩ (có lỗi mà không sửa, đấy mới thật là có lỗi).”

    Làm sai và không xin lỗi chính là một cái sai. Trong khi ta vật lộn với câu hỏi liệu có cần xin lỗi hoặc xin lỗi như thế nào, tình hình đang càng trở nên phức tạp và ta có nguy cơ không thể sửa chữa mối quan hệ này nữa.

    Lời xin lỗi luôn phải ngay lập tức và trực tiếp. Việc gì càng để lâu càng khó giải quyết. Việc xin lỗi cũng không khác gì.

    Ngay cả khi nói xin lỗi ngay lập tức nhưng không có bất kỳ cố gắng hòa giải nào, thời gian càng trôi đi thì càng khó hòa giải hơn. Không khó hình dung người kia cảm thấy thế nào.

    “Anh ta xin lỗi ngay lập tức. Có vẻ như anh ta không có ý đó” sẽ trở thành “Anh ta làm sao vậy? Liệu anh ta có nhận ra bản thân đã làm tổn thương không?” sau đó là “Mình chưa từng nghĩ anh ta là loại người đó” và cuối cùng “Đúng là tên khốn! Không thể tin mình đã làm bạn với hắn lâu thế này!”.

    Quan trọng là lời xin lỗi phải được thực hiện trực tiếp.

    Trong Thiền có từ menju, nghĩa là “mặt đối mặt”.

    Nó chỉ cuộc gặp mặt trực tiếp giữa sư phụ và đệ tử, vì những giáo lý quan trọng của nhà Phật được truyền thụ không phải bằng kinh sách hay văn tự mà là trực tiếp, khi những người liên quan đều có mặt.

    Việc này áp dụng được hoàn hảo cho việc xin lỗi.

    Mặc dù e-mail đã trở thành hình thức liên lạc chính, nó không thể truyền tải đầy đủ cho ai đó rằng ta thật sự cảm thấy như thế nào hoặc ta thật sự nghĩ gì.

    Giả sử ta có muốn ai đó xin lỗi mình. Nếu nhận được email nói: “Xin lỗi vì chuyện hôm trước”, ta có cảm thấy như đã nhận được một lời xin lỗi chân thành không? Hay ta có cảm giác bị xúc phạm khi người kia làm điều đó qua e-mail?

    Điều này không chỉ giới hạn ở những lời xin lỗi. Bất kỳ cảm xúc chân thành nào cũng có thể bày tỏ được trực tiếp. Quan trọng là phải truyền tải những tiếc nuối, ấn tượng, quan tâm dành cho những người khác, một cách trực tiếp và trực diện. Chiều sâu thật sự của cảm giác được thể hiện qua biểu hiện cơ thể: nét mặt, âm điệu giọng nói và thái độ.

    Và những điều này chỉ có thể thấy được khi đối diện trực tiếp với nhau.

    Xem Thêm
    Đánh giá sản phẩm
    0/5
    (0 đánh giá)
    5 sao
    0%
    4 sao
    0%
    3 sao
    0%
    2 sao
    0%
    1 sao
    0%

    Chỉ có thành viên mới có thể viết nhận xét.Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký.

    • Gợi ý dành riêng cho bạn
    • Sách đang theo dõi