Bộ Sách An Nhiên Giữa Những Bộn Bề + Hạnh Phúc Đích Thực (Bộ 2 Cuốn)

Bộ Sách An Nhiên Giữa Những Bộn Bề + Hạnh Phúc Đích Thực

1. An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở

An nhiên giữa những bộn bề - Sức mạnh của thiền nơi công sở là một công cụ giúp tan biến cảm giác mệt mỏi với công việc hiện tại của bạn thông qua 8 trụ cột để hạnh phúc nơi công sở bao gồm:

- Sự cân bằng: khả năng phân biệt giữa bạn là ai và công việc của bạn là gì

- Sự tập trung: khả năng tập trung mà không bị ảnh hưởng bởi sự xao lãngsao lãng

- Lòng từ bi: nhận ra thức được và cảm thông với tính người của bản thân chúng ta và của những người khác

- Tính bền bỉ: khả năng phục hồi sau thất bại hoặc thất vọng

- Giao tiếp và Gắn kết: hiểu rằng mọi việc ta nói và làm có thể làm tăng thêmcủng cố hoặc suy giảm kết nối hoặc làm mất nó.

- Sự chân chính: mang những giá trị đạo đức sâu sắc nhất của bạn vào nơi làm việc

- Ý nghĩa: truyền tảikhiến công việc của bạn đang làm phùthích hợp với những mục tiêu cá nhân của bạn

- Nhận thức mở: khả năng nhìn thấy bức tranh lớn, toàn cảnh và không bị hạn chế bới những giới hạn do bạn tự áp đặt

Mỗi chương trong cuốn sách này được đặt theo tên của một trong những cột trụ đó và kết thúc bằng một loạt các bài tập thiền và bài tập thực hành. Các bài thiền là một hướng dẫn thực dụng tế với một loạt các nhiều sự lựa chọn  thật đáng để thử nghiệm chúng để xem thử bạn muốn tiếp tục tập bài nào là việc đáng làm. Ngay cả khi bạn đang đọc một chương sau, bạn có thể muốn quay lại các bài thiền trước đó để trải nghiệm lại chúng ở mức độ sâu sắc hơn. Khi bạn đọc đến phần cuối cuốn sách này, bạn sẽ có được một loạt các công cụ để trau dồi sự ổn định, cởi mở và thỏa mãn lớn hơn trong khi làm việc. 

2. Hạnh Phúc Đích Thực – Sức Mạnh Của Thiền

Hạnh phúc thực sự, vĩnh cửu không phải là kết quả của việc đáp ứng nhu cầu của bản thân một cách tạm thời. Thông qua thiền định, chúng ta kết nối với chính mình và sau đó kết nối với người khác. Nó nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc vững bền.

Thực hành thiền định chính là để có được tầm nhìn rộng lớn, mênh mông như bầu trời ấy. Nó cho phép chúng ta có góc nhìn lớn hơn. Chúng ta có thể không thay đổi được hoàn cảnh sống của mình, những chúng ta có thể thay đổi mối quan hệ của mình với hoàn cảnh đó.

Hành thiền giúp chúng ta ngừng tìm kiếm hạnh phúc ở sai chỗ. Chúng ta khám phá ra rằng, hạnh phúc thực sự, vĩnh cửu không phải là kết quả của việc đáp ứng nhu cầu của bản thân một cách tạm thời. Hạnh phúc thực sự phụ thuộc vào những gì chúng ta làm với sự chú tâm của mình. Khi rèn luyện sự chú tâm của mình. Khi rèn luyện sự chú tâm thông qua thiền định, chúng ta kết nối với chính mình, với trải nghiệm thực sự của mình và sau đó kết nối với người khác. Việc hoàn toàn chú ý và hiện diện với người khác là hành động thể hiện tình yêu thương. Nó nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc vững bền. Chính hạnh phúc là thứ không bị ràng buộc vào một tình huống cụ thể, hạnh phúc có thể chống lại sự thay đổi.

Có những khoảnh khắc mà chúng ta cảm thấy rằng ngày mai sẽ không giống như hôm nay, rằng chúng ta cảm giác thất bại mà ta tưởng sẽ mãi đè bẹp mình, rằng chúng ta có thể thoát khỏi cảm giác thất bại mà ta tưởng sẽ mãi đè bẹp mình, rằng chúng ta không cần lúc nào cũng sống trong lo lắng, rằng sự vui vẻ mà chúng ta hằng mong đợi có thể gần hơn chúng ta tưởng. Cuộc sống chứa đựng nhiều “điều có thể”. Chúng ta cần tạo ra sự thay đổi cho chính mình như thể đó là một phần trong cuộc sống hằng ngày.