Review sách “The Things You Can See Only When You Slow Down”: Nghệ thuật sống chậm và tỉnh thức giữa nhịp sống hối hả

Trong dòng chảy không ngừng của cuộc sống hiện đại, nơi công việc, công nghệ và những kỳ vọng xã hội liên tục thúc ép, chúng ta thường quên mất cách dừng lại để thở và lắng nghe chính mình. “The Things You Can See Only When You Slow Down: How to Gio” của Haemin Sunim xuất hiện như một làn gió mát lành, dẫn dắt người đọc tìm về sự tĩnh lặng và ý nghĩa giữa guồng quay hối hả. Cuốn sách này không chỉ là một hành trình tâm linh, mà còn là lời nhắc nhở dịu dàng về giá trị của việc sống chậm, sống tỉnh thức. Với những câu chuyện nhỏ và những chiêm nghiệm sâu sắc, Haemin Sunim mở ra một cánh cửa để chúng ta khám phá sự bình yên ngay trong những khoảnh khắc giản đơn nhất.

Giới thiệu cuốn sách 

“The Things You Can See Only When You Slow Down” là một tác phẩm nổi tiếng của Haemin Sunim, một nhà sư, học giả, và diễn giả người Hàn Quốc. Được xuất bản lần đầu tại Hàn Quốc vào năm 2012, cuốn sách nhanh chóng gây tiếng vang, trở thành một trong những cuốn sách bán chạy nhất và được dịch ra hơn 30 ngôn ngữ. Với lối viết giản dị nhưng chứa đựng triết lý sâu sắc, Haemin Sunim đã chạm đến trái tim của hàng triệu độc giả trên toàn cầu, từ những người mới bắt đầu tìm hiểu về thiền đến những ai đang tìm kiếm sự an ủi trong cuộc sống bận rộn.

Haemin Sunim, người từng theo học tại các trường đại học danh giá như Berkeley, Harvard, và Princeton, hiện là một nhà sư thuộc dòng thiền Hàn Quốc. Ông kết hợp tri thức phương Tây với sự thực hành tâm linh phương Đông để mang đến những bài học dễ hiểu, gần gũi. Ngoài vai trò là một nhà sư, ông còn là người sáng lập Trường Thiền tại New York và thường xuyên chia sẻ những bài giảng về tỉnh thức trên các nền tảng trực tuyến. Cuốn sách này là tập hợp những ghi chú, câu chuyện, và lời khuyên của ông, được trình bày như một người bạn đồng hành, giúp người đọc tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.

Nội dung chính của cuốn sách

Cuốn sách được chia thành tám chương, mỗi chương khám phá một khía cạnh của cuộc sống: từ việc tìm kiếm sự nghỉ ngơi, nuôi dưỡng đam mê, đến việc xây dựng các mối quan hệ và khám phá tâm linh. Mỗi chương là một tập hợp các đoạn văn ngắn, những câu chuyện thực tế, và những lời khuyên chân thành, được viết bằng giọng văn nhẹ nhàng nhưng đầy sức thuyết phục. Haemin Sunim không chỉ đơn thuần chia sẻ triết lý, mà còn đưa ra những cách thực hành cụ thể, giúp người đọc áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Sống chậm để thấy rõ hơn

Một trong những thông điệp sâu sắc nhất của cuốn sách chính là tầm quan trọng của việc sống chậm lại. Haemin Sunim nhấn mạnh rằng trong nhịp sống hối hả và vội vã, chúng ta thường vô tình bỏ qua những điều giản dị nhưng quý giá—như cảm nhận lòng biết ơn khi bắt đầu một ngày mới, niềm vui nhẹ nhàng từ những cuộc trò chuyện giản dị, hay sự an ủi dịu dàng từ chính tâm hồn mình.

Ông khuyến khích người đọc hãy dành thời gian để tạm dừng, thở sâu và nhìn ngắm thế giới xung quanh bằng một tâm hồn rộng mở. Trong chương nói về nghỉ ngơi, ông chia sẻ trải nghiệm cá nhân khi từng bị cuốn vào guồng quay bận rộn, nhưng chỉ khi biết dừng lại thiền định hay thong thả đi bộ trong công viên, ông mới nhận ra những khoảnh khắc tĩnh lặng ấy chính là nguồn sáng suốt và năng lượng sống dồi dào cho bản thân.

Tỉnh thức trong các mối quan hệ và cuộc sống

Haemin Sunim dành nhiều trang sách để chia sẻ về cách chúng ta kết nối với người khác và với chính bản thân mình. Ông khéo léo nhắc nhở người đọc hãy nhìn nhận các mối quan hệ bằng lòng đồng cảm và sự thấu hiểu, thay vì để những cảm xúc tiêu cực như giận dữ hay ganh ghét chi phối. Theo ông, việc học cách chấp nhận chính mình, kể cả những khiếm khuyết, chính là bước nền tảng để xây dựng những mối quan hệ lành mạnh và bền vững. Bên cạnh đó, ông cũng nhấn mạnh rằng sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại, thay vì lo lắng cho tương lai hay dằn vặt quá khứ, sẽ giúp ta thanh thản và yêu đời hơn.

Tìm niềm vui trong những điều bình dị

Một điểm nổi bật trong cuốn sách là cách Haemin Sunim giúp người đọc nhận ra vẻ đẹp và giá trị sâu sắc của những điều giản đơn trong cuộc sống. Ông khẳng định rằng hạnh phúc không phải là những thành tựu lớn lao hay vật chất xa xỉ, mà chính là những khoảnh khắc nhẹ nhàng như nhâm nhi một tách trà ấm, trò chuyện thân tình cùng người bạn, hay chiêm ngưỡng ánh hoàng hôn rực rỡ. Những lời khuyên chân thành này không chỉ giúp người đọc giải tỏa áp lực trong cuộc sống hiện đại, mà còn khơi dậy lòng biết ơn và khả năng tìm thấy ý nghĩa trong những điều tưởng chừng nhỏ bé, bình dị nhất.

Điểm mạnh của cuốn sách

Lối viết chân thành và dễ tiếp cận

Tính linh hoạt và thực tiễn

Tầm nhìn đa chiều

Vì sao bạn nên đọc cuốn sách này?

“The Things You Can See Only When You Slow Down” là một cuốn sách dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống hiện đại. Dù bạn đang đối mặt với áp lực công việc, những khó khăn trong các mối quan hệ, hay đơn giản là muốn tìm lại niềm vui trong cuộc sống, cuốn sách này sẽ mang đến những góc nhìn mới mẻ và những bài học giản dị nhưng sâu sắc. Với lối viết chân thành và những lời khuyên thực tiễn, Haemin Sunim giúp người đọc nhận ra rằng hạnh phúc không phải là đích đến xa xôi, mà là điều có thể tìm thấy ngay trong hiện tại, nếu chúng ta biết cách chậm lại và lắng nghe.

Một số trích dẫn ấn tượng trong cuốn sách

• “When everything around me is moving so fast, I stop and ask, ‘Is it the world that’s busy, or is it my mind?’” (Tạm dịch: Khi mọi thứ xung quanh tôi chuyển động quá nhanh, tôi dừng lại và tự hỏi: ‘Liệu có phải thế giới đang bận rộn, hay chính tâm trí tôi đang vội vã?’”)

• “The world becomes a better place when you become a better person.” (Tạm dịch: Thế giới trở nên tốt đẹp hơn khi bạn trở thành một con người tốt đẹp hơn.)

• “Do not fight your negative emotions, because the more you fight them, the stronger they become.” (Tạm dịch: Đừng chống lại những cảm xúc tiêu cực của bạn, bởi càng chống lại, chúng càng trở nên mạnh mẽ hơn.)

• “If you have only one minute to spare, sit comfortably and take five deep breaths.” (Tạm dịch: Nếu bạn chỉ có một phút rảnh rỗi, hãy ngồi thoải mái và hít thở sâu năm lần.)

• “When you let go of your own faults, you stop seeing the faults in others.” (Tạm dịch: Khi bạn buông bỏ những lỗi lầm của chính mình, bạn sẽ ngừng nhìn thấy lỗi lầm ở người khác.)

• “Life is like a Wi-Fi signal—just when you think you’re connected, it drops.” (Tạm dịch: Cuộc sống giống như tín hiệu Wi-Fi—vừa khi bạn nghĩ mình đã kết nối, nó lại mất.)

• “Be kind to yourself as you would to a dear friend.” (Tạm dịch: Hãy tử tế với chính mình như cách bạn tử tế với một người bạn thân.)

• “When you are grateful, you stop comparing yourself to others.” (Tạm dịch: Khi bạn biết ơn, bạn ngừng so sánh mình với người khác.)

• “The quieter you become, the more you can hear.” (Tạm dịch: Bạn càng tĩnh lặng, bạn càng nghe được nhiều hơn.)

• “To experience true happiness, we first have to learn to be content with ourselves.” (Tạm dịch: Để trải nghiệm hạnh phúc thực sự, trước tiên chúng ta phải học cách hài lòng với chính mình.)

Lời kết 

Cuốn sách của Haemin Sunim là lời nhắc nhở dịu dàng giúp ta tìm thấy sự bình yên và ý nghĩa trong những khoảnh khắc giản đơn của cuộc sống. Khi biết sống chậm lại và tỉnh thức, ta mới có thể thật sự cảm nhận và trân trọng những giá trị xung quanh. Đây là hành trang quý giá cho bất cứ ai mong muốn sống một cuộc đời an yên và trọn vẹn hơn.

Truy cập web/app Fahasa.com hoặc hệ thống nhà sách Fahasa trên toàn quốc để sở hữu ngay cuốn sách “The Things You Can See Only When You Slow Down” với giá tốt cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn!