Nên đọc sách gì trước khi ngủ? Gợi ý những tựa sách giúp ngủ ngon và sống chậm lại

“Yêu Những Điều Không Hoàn Hảo” của Haemin Sunim là một cuốn sách đầy nhân văn, nhẹ nhàng khuyên ta hãy học cách chấp nhận chính mình và những người xung quanh trong sự không hoàn hảo vốn dĩ của cuộc sống. Với giọng văn từ tốn, sâu lắng, Haemin – một nhà sư và đồng thời là một giáo sư giảng dạy về tôn giáo – dẫn dắt người đọc đi qua những chủ đề gần gũi như sự kỳ vọng, tổn thương, tha thứ, mối quan hệ gia đình, tình yêu và sự tử tế.

Thay vì cố gắng trở nên hoàn hảo, cuốn sách khuyến khích ta hãy bao dung với bản thân, yêu lấy những vết nứt của tâm hồn và nhìn cuộc sống bằng ánh mắt dịu dàng hơn. Không mang tính thuyết giảng, cuốn sách như một lời thì thầm êm ái giữa những ồn ào thường nhật, khiến người đọc cảm thấy được lắng nghe, thấu hiểu và dần dần tìm lại sự bình yên trong nội tâm. Đây là một cuốn sách rất phù hợp để đọc vào cuối ngày – khi bạn cần một khoảng lặng để soi chiếu chính mình bằng ánh sáng của lòng trắc ẩn và sự cảm thông.

“Khi Mọi Điều Không Như Ý” của Đại đức Haemin là một tác phẩm tâm lý – triết lý nhẹ nhàng nhưng sâu sắc. Với giọng văn nhẹ nhàng và đầy cảm thông, Haemin chia sẻ những suy ngẫm sâu sắc về việc đối diện với những điều không như ý trong cuộc sống. Ông khuyến khích người đọc dừng lại một chút, lắng nghe bản thân và chấp nhận những cảm xúc, suy nghĩ của mình mà không phán xét. Qua đó, ta có thể tìm thấy sự bình an và sức mạnh nội tâm để vượt qua khó khăn.

Đây là một cuốn sách phù hợp cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn, muốn học cách chấp nhận và yêu thương bản thân, cũng như đối diện với những thử thách trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng và an yên.

“Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi” là một trong những tác phẩm nổi bật của thiền sư Thích Nhất Hạnh, được viết bằng tiếng Anh với tựa đề No Death, No Fear: Comforting Wisdom for Life. Cuốn sách này không chỉ dành cho những ai quan tâm đến Phật giáo, mà còn cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự bình an trong tâm hồn và cách đối diện với nỗi sợ hãi, đặc biệt là nỗi sợ hãi cái chết.

Trong tác phẩm này, Thích Nhất Hạnh chia sẻ những suy ngẫm sâu sắc về sự sống và cái chết, khẳng định rằng chúng không phải là hai khái niệm đối lập mà là hai mặt của cùng một quá trình. Ông mời gọi người đọc nhìn nhận cái chết không phải là một kết thúc, mà là một phần tự nhiên và cần thiết của cuộc sống. Bằng cách thực hành thiền định và sống chánh niệm, chúng ta có thể vượt qua nỗi sợ hãi và tìm thấy sự bình an trong tâm hồn.

Cuốn sách được chia thành nhiều chương nhỏ, mỗi chương là một bài học về cách sống an lạc và đối diện với cái chết một cách bình thản. Thích Nhất Hạnh khuyến khích người đọc thực hành nhìn sâu vào bản chất vô thường của vạn vật, từ đó buông bỏ những lo âu và sống trọn vẹn với hiện tại. 

Với lối viết nhẹ nhàng và sâu sắc, “Không Diệt Không Sinh Đừng Sợ Hãi” là một cuốn sách đáng đọc cho những ai đang tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn và muốn học cách sống an lạc giữa những biến động của cuộc sống.

10. Muốn An Được An

“Muốn An Được An” của thiền sư Thích Nhất Hạnh là một cuốn sách nhỏ nhưng chứa đựng những bài học sâu sắc về sự bình an nội tâm. Được viết từ bản gốc tiếng Anh Being Peace, cuốn sách này không chỉ là lời chia sẻ của một thiền sư mà còn là lời mời gọi mỗi người trong chúng ta dừng lại, lắng nghe và tìm về với chính mình. 

Trong tác phẩm này, Thích Nhất Hạnh nhấn mạnh rằng để mang lại bình an cho thế giới, trước hết, chúng ta phải tìm thấy bình an trong chính tâm hồn mình. Ông khuyên chúng ta thực hành thiền định, chú ý đến hơi thở và sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc, để từ đó có thể mỉm cười và lan tỏa sự an lạc đến mọi người xung quanh.

Cuốn sách không chỉ là những lời dạy về thiền mà còn là một hướng dẫn thực tế để áp dụng vào đời sống hàng ngày. Qua từng trang viết, Thích Nhất Hạnh giúp chúng ta nhận ra rằng bình an không phải là điều gì xa vời, mà là một trạng thái có thể đạt được khi chúng ta biết quay về với bản thân và sống một cách ý thức.