Bảo Dưỡng Khung Xương Chậu 2 - Chân Thon Mông Gọn

Bảo Dưỡng Khung Xương Chậu 2 - Chân Thon Mông Gọn

Nguyên nhân của những vấn đề sức khỏe chính là do tình trạng cong vẹo toàn cơ thể.

Lạnh chân tay, táo bón, đau bụng kinh, béo bụng dưới = cong vẹo xương chậu

Đau mỏi vai gáy trầm trọng = cong vẹo cổ

Đau đầu dữ dội = cong vẹo vai

Bắp tay lỏng lẻo = cong vẹo khuỷu tay

Mông to, chân vòng kiềng = cong vẹo chân

Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ gặp các vấn đề như xương sống không tạo thành đường cong mềm mại, tư thế cổ không tự nhiên, lưng thẳng tắp, khuôn ngực mỏng, cổ tay, khuỷu tay cong, khớp háng lệch ra trước hoặc sau, cổ chân cong vẹo, v.v..

Các bộ phận trong cơ thể đều liên kết tạo thành một thể thống nhất, thế nên chỉ cần một chỗ bị cong vẹo sẽ dẫn đến hàng loạt ảnh hưởng dây chuyền khác.

Khi một vài bộ phận trong cơ thể phải chịu sức ép quá lớn do xương sống cong vẹo hoặc xương chậu biến dạng, các vấn đề như tê buốt, đau mỏi, v.v. sẽ nảy sinh. Nếu bạn tự kéo giãn lại cơ thể bị cong vẹo ngay từ bên trong thông qua các bài tập, cơ thể sẽ được điều chỉnh một cách tự nhiên và có thể thực hiện linh hoạt các cử động như đi đứng. Một khi kéo giãn cơ thể, thư thái tâm hồn, cuộc sống của bạn khắc sẽ lại tràn ngập tiếng cười.

Mục lục:

Lời nói đầu

Chương 1: Nếu điều chỉnh được tình trạng cong vẹo ở cổ, các vấn đề mất ngủ hoặc đau đầu cũng được cải thiện

Khó ngủ là tín hiệu cảnh báo cổ bị cong vẹo

Liệu có ổn không khi bạn luôn cảm thấy đau nhức ở phần hông mỗi sáng thức dậy?

Nếu không giải quyết chứng vẹo cổ khi ngủ

Cong vẹo ở cổ có thể dẫn đến cong vẹo trên khuôn mặt

Nếu bị đau đầu, hãy kiểm tra mạch đập hai bên

Chương 2: Giải quyết vấn đề cong vẹo ở cổ, vai, đầu, chứng đau nhức vai gáy sẽ được chữa khỏi hoàn toàn

Vấn đề cong lệch ở vai cũng là nguyên nhân của chứng đau vai gáy phiền phức

Khi xung quanh xương bả vai bị yếu đi, bạn rất dễ bị trẹo lưng

Những người có đôi vai U40 bị lệch xương đòn

Khuỷu tay của bạn có bị xoay hay không?

Những người luôn cảm thấy “tôi chẳng khéo léo” có thể đang bị cong vẹo ở cổ tay

Chương 3: Điều chỉnh khớp háng và xương chậu để có một cơ thể

không cong vẹo cùng thân hình cân đối

Cong vẹo khớp háng đã bắt đầu từ trước khi bạn ra đời!

Đau đầu gối là do các vấn đề về cơ bắp xung quanh

Nguyên nhân đằng sau tình trạng chân vòng kiềng hay chân chữ X là vấn đề cong vẹo ở cổ chân

Lời kết

Thông tin tác giả:

Watanabe Nobuko

Sinh năm 1949 tại Ishikawa. Sau khi tốt nghiệp Đại học Y Kyoto, bà đã làm việc 26 năm tại bệnh viện Đại học Y Kyoto. Tháng 4 năm 1998, bà thành lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Watanabe. Hiện bà là viện trưởng học viện Toko Chiropractic và là thành viên của Hiệp hội hỗ trợ, xúc tiến phương pháp Chiropractic (trị liệu thần kinh cột sống). Bà thường đi lại khắp Nhật Bản để hỗ trợ những phụ nữ đang mang thai, bà mẹ sau sinh và chăm sóc các em bé mới sinh.